A Ginástica Laboral é a principal responsável pela redução de despesas por afastamento médico, acidentes e lesões de trabalho. Os exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, promovem a saúde dos funcionários e evitam lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. A prática da ginástica laboral pode ser coletiva ou moldada de acordo com a função exercida pelo trabalhador.
A ginástica laboral proporciona benefícios tanto para o trabalhador quanto para a empresa. Para o trabalhador, além de prevenir as lesões por esforços repetitivos (LER) ou os chamados distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), seus benefícios são de caráter físico, psicológico e social. Entre os físicos estão o aumento da circulação sanguínea na estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos, tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático. Melhora ainda a postura, a mobilidade e a flexibilidade do músculo articular, diminui a tensão muscular desnecessária e o esforço na execução das tarefas diárias, facilita a adaptação ao posto de trabalho e melhora a condição do estado de saúde geral. Proporciona ainda produtividade com menor desgaste físico e reduz da sensação de fadiga no final da jornada.
Já nos aspectos psicológicos, a ginástica laboral favorece a mudança da rotina, reforça a auto-estima, melhora a capacidade de concentração no trabalho, desenvolve o conhecimento corporal e mostra a preocupação da empresa com seus funcionários. Na vida social, a atividade desperta o surgimento de novas lideranças, favorece o contato pessoal e o sentido de grupo, promovendo a integração social e melhorando os relacionamentos.
Além dos benefícios evidentes para os colaboradores, para a empresa a implantação da ginástica laboral traz outros benefícios. Estudos têm demonstrado que após três meses a um ano de implantação da ginástica laboral, observa-se que: diminuem as queixas de LER/DORT, há menores custos com assistência médica, são constatados alívio das dores corporais, ocorrem menos faltas, há mudança de estilo de vida e, o que mais interessa para as empresas, o aumento da produtividade.
FONTE: Vanilsa Ribeiro - Paran@shop.
